Vizuální návod, jak poskládat zdravé a chutné jídlo + recepty!

Praktický průvodce přípravou a plánováním jídel dopředu.

Článek vysvětluje, proč výdej energie často nelze přesně změřit a jak se lépe orientovat v pohybu a aktivitě.

Počítání kalorií zní jako přesná metoda, ale realita je mnohem složitější. Etikety se často mýlí, tělo nedokáže využít všechnu energii z jídla a každý člověk tráví jinak. V článku se dozvíš, proč jsou kalorické výpočty často nepřesné a jak se díky tomu lépe orientovat ve svém stravování.

Měl jsem možnost přednášet studentům Lepařova gymnázium na téma výživy, zdravého životního stylu a prevence. Celá prezentace byla zaměřená především na praktické informace, které mohou studenti využít v běžném životě — nejen ve sportu, ale i při škole, regeneraci nebo zvládání stresu. Cílem nebylo ukázat „dokonalý jídelníček“, ale spíš vysvětlit souvislosti mezi pohybem, spánkem, výživou a celkovým fungováním lidského těla. Velká část přednášky se věnovala tomu, jak důležité

5 způsobů, jak upřednostnit výživu a zároveň snížit náklady.

InBody je diagnostický přístroj přinášející komplexní a přesné informace o stavu našeho tělesného složení.

Kompletní příručku k výběru a množství nápojů, které odpovídají vašemu životnímu stylu, preferencím a vámi stanoveným cílům.

Eliminační dieta nabízí řešení, jak se vypořádat s celou řadou zdravotních problému z důsledku vysoké potravinové citlivosti.

Snadno použitelný vizuální průvodce Vám pomůže při tvorbě zdravějšího pokrmu a také při určení vhodného jídla pro vaše tělo.

Co bylo náplní kurzu? Jaký vliv má výživa na naše zdraví? Jak lze definovat optimální výživu? Jakou roli hraje pohyb? To vše se dozvíte!