Alena: "Chci na Olympiádu!"

Klientka Alena, profesionální sjezdařka a několikanásobná medailistka z ODM se při příležitosti konání MMČR ve Špindlerově Mlýně stala mistryní ČR v super-G mladších juniorek! ⛷🥇 Aleně patří velká gratulace.🥳

Po zdravotních komplikacích a těžké loňské sezóně mohlo být vše jinak. Alena prodělala plastickou operaci kolene a v průběhu sezóny se jí vůbec nedařilo. "Nevěřila jsem si" dodává, a protože si myslela, že nemá cenu pokračovat, chtěla s lyžováním skončit. Díky rodině a silné vůli však našla odhodlání pokračovat a nevzdat se svých snů!

Začátkem léta minulého roku jsme společně zahájily náročnou re-kondiční přípravu na právě probíhající sezónu. Cíle byly stanoveny zcela jasně, nabrat zpět ztracenou formu a vrátit se tam, kam Alena patří, na vrcholky kopců. 🗻

Vrcholový sport klade na sportovce v současné době stále vyšší nároky, nestačí proto trénovat pouze v zimním období na sněhu. Z lyžování se stal celoroční sport, který vyžaduje stoprocentní fyzickou i psychickou připravenost. Na začátku naší přípravy s Alenou jsme se zaměřily na rozvoj všech pohybových schopností. Po zisku "základní kondice" jsme začali postupně budovat jednotlivé složky hrající hlavní roli při sjezdovém lyžování. Síla, rychlost, vytrvalost nebo koordinace pohybu spolu s dynamikou. Abychom dokázali předcházet zraněním, navázali jsme spolupráci se znalou lyžařskou fyzio-specialistkou Katkou Michaljaničovou z Vrchlabí. Zařadily jsme tedy i kompenzační cvičení a trénink kloubní pohyblivosti. 🏋️‍♀️🧘‍♀️🎯

Z předešlých odstavců vyplývá, že pro úspěch není dostačující jen chodit denně lyžovat a jezdit. Letní kondiční příprava vyžaduje hodně potu, úsilí a dřiny, aby poté v zimě byly podávány slušné výkony. Zcela jistě lze říci, že na sjezdaře se kladou požadavky komplexní povahy a jejich zatížení je širokospektrální. Kondiční příprava je základním stavebním kamenem pro každého sportovce a součástí přípravného období v ročním tréninkovém cyklu. Zvyšováním kondice se sportovec stále vyvíjí, čímž může dosahovat lepších a kýžených výsledků. Kromě kondičních aspektů hrajou značnou roli i individuální pohybové dovednosti v dané disciplíně (v našem případě technika na lyžích), které společně vedou ke stálým výsledkům. Správná práce s kondicí také napomáhá předcházet zraněním, která se mohou vyskytnout při méně optimální úrovni připravenosti. 📊☯️🗓

Sezóna není zdaleka u konce a Alenu čeká ještě hodně práce. A jaké jsou její další cíle? Alena se netají tím, že jejím velkým snem je dospělácká Olympiáda! V každém případě si její jméno dobře zapamatujte. Nejen že se právem řadí mezí mladé lyžařské naděje, ale nyní má ke svému snu dobře nakročeno! 😉