top of page

Denní report klienta

Vyplnění formuláře zabere přibližně 2 minuty. Doporučuji jej vyplnit na konci dne. Neřešte, zda byl den „dobrý“ nebo „špatný“ – pro kvalitní vyhodnocení potřebuji znát skutečnou realitu vašeho stravování, pohybu a životního stylu.

Základní údaje

Dnešní datum
Den
Měsíc
Rok

Tělesná hmotnost

Strava

Přidejte až 20 fotek nebo nahrajte záznam z aplikace například Kalorické tabulky apod.

Pitný režim

Kolik tekutin jste dnes vypili?
Méně než 1l
1–2l
2–3l
Více než 3l

Pohyb

Počet kroků
Méně než 5 000
5 000–8 000
8 000–10 000
10 000–15 000
Více než 15 000
Trénink
Ano
Ne

Regenerace

Délka spánku
Méně než 5h
5–6h
6-7h
7-8h
Více než 8h
Kvalita spánku

Subjektivní hodnocení

Energie během dne
Hlad během dne
Chuť na sladké
Stres během dne
Jak dobře se vám dnes dařilo stravovat podle vašich představ?

Děkuji za vyplnění. Po kontrole údajů klikněte na tlačítko Odeslat.

bottom of page