top of page

Skupinová lekce

Cvičení ve dvojici nebo v malé organizované skupince.

  • 1 hodin/
  • Od 300 českých korun

Popis služby

1️⃣Pokud dáváte přednost individuálnímu tréninku, ale zároveň chcete cvičit např. s partnerem, kolegou nebo kamarádkou, můžete využít cvičení ve dvojci nebo v menší skupince (max. 4 osoby). Můžete jej zvolit jako variantu v případě, že Vám klasické skupinové lekce nevyhovují. Můžete si také vytvořit skupinku v okruhu svých známých, mezi kolegy na pracovišti nebo v týmu spoluhráčů a domluvit se na konkrétním obsahu lekce, která je vždy cílena dle vašich potřeb a společného cíle. Náplň lekce může být od rehabilitační či preventivně zdravotní, přes kondiční cvičení, až po specializovaný trénink např. v rámci sportovní přípravy. Cvičení je vhodné pojmout i teoreticko - prakticky pro nácvik, rozbor a kontrolu základních pohybových vzorů a užité techniky na daný cvik. Rádi byste se naučili efektivně dýchat nebo dělat správně dřep, mrtvý tah, klik, přítah, prkno... zkrátka kombinace všech cviků a jejich alternativ, které opakujeme během klasických skupinovek? Myslete na to, že každý z nás má individuální potřeby nejen z hlediska stravy a životního stylu, ale také z hlediska pohybu se pro každého z nás hodí jiný typ tréninku a jeho skladba, také varianta zvoleného cviku je klíčová. Nechám na Vás, co konkrétně byste si rádi nechali vysvětlit. 2️⃣Druhou možností je klasické skupinové cvičení (5-12 osob) ve fitness formou stanovišt a kruhového tréninku, TRX závěsných systémů, nebo s využitím venkovního prostředí. Společně se zaměříme na komplexní rozvoj síly, výbušnosti, vytrvalosti a prakticky všech pohybových schopností včetně jednotlivých dovednostních atribut. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro muže i ženy a snadno jej lze přizpůsobit každému jedinci, který touží zlepšit si své pohybové dovednosti. Tréninky jsou poskládané tak, aby vyhovovaly jak rekreačním sportovcům, kteří si chtějí užít maximální zátěže, tak i profesionálům jako doplňková aktivita například k atletice, basketu, hokeji, nebo různým druhům pohybových her. Na trénincích využijeme moderní fitness vybavení. Od volných vah - činek, kotoučů, přes nevšední cvičební pomůcky jako závěsný systém TRX, kettlebelly, gymnastické míče, bosu, odporové gumy a expandery, námořnické lano, medicimbaly, slambally, ale i sáně na tahání a tlačení. Ceník: • 2 cvičenci 1000,- Kč (60 minut) • 3 cvičenci 1290,- Kč (60 minut) • 4 cvičenci 1500,- Kč (60 minut) • 300,- Kč / osoba (60 minut) Skupinové cvičení ve dvojcie nebo v malé organizované skupince je vhodné jako doplňková aktivita např. 1-2x týdně


Storno podmínky

Pro zrušení nebo změnu vaší rezervace mně kontaktujte alespoň 24h předem. Bližší informace a podmínky týkající se spolupráce a rezervací najdete specifikovány zde: www.jakubbrendl.com/pravidla. Vstupem na lekci / proceduru potvrzujete, že jste blíže seznámeni s těmito podmínkami, a že jim plně rozumíte a souhlasíte s nimi!


Kontaktní údaje

  • Komenského 63, Vrchlabí 1, Czechia

    606254824

    brendl.jakub@email.cz

  • Pražská 1821, Nová Paka, Czechia

    606254824

    brendl.jakub@email.cz


bottom of page