Periodizace tréninku
Vhodné pro pokročilé jedince, kteří chtějí smysluplný tréninkový plán.
Popis služby
Prostřednictvím online platformy získáte individualizovaný tréninkový plán, který budete mít vždy po ruce. Plán bude sestaven na základě vašich cílů, vybavenosti posilovny a preferencí. Každý trénink bude doplněn poznámkami, videoukázkami a možností zaznamenávat své váhy (a další tréninkové ukazatele) v reálném čase během tréninku. Ideální volba pro pokročilé cvičence, kteří chtějí maximalizovat svůj potenciál a dosáhnout svých fitness cílů s individuálním přístupem a odbornou podporou. Doporučuji mít zkušenost se silovým tréninkem alespoň 1 rok. Průběh: 1. Úvodní hodnocení: Začneme vyplněním detailního dotazníku o svých cílech, zkušenostech, zdravotním stavu a preferencích. 2. Konzultace: Následuje osobní či online konzultace, kdy získané informace analyzujem a společně stanovíme konkrétní cíle a plán jejich dosažení. 3. Tréninkový plán: Na základě úvodního hodnocení a konzultace získáte přístup do sdílené online platformy / tréninkové aplikace, kde bude k dispozici individualizovaný tréninkový plán na dané období. 4. Sledování pokroku: Budete mě pravidelně poskytovat zpětnou vazbu o svém pokroku a stavu, abychom v případě potřeby upravili tréninkový plán. 5. Podpora a motivace: Po celou dobu tréninkového procesu budu k dispozici pro dotazy, motivaci a podporu prostřednictvím preferovaného kanálu jako je email, messenger, whatsapp apod. Možnosti a cena:* • Úvodní 12ti týdenní tréninkové období, tvorba tréninkového plánu a nastavení tréninkových proměnných: 10000,- Kč • Navazující 4 týdenní tréninkové období: 4000,- Kč *může se lišit dle úrovně sportovce, požadavků, cílů a náročnosti programu! ⚠️MINIMÁLNÍ DÉLKA POČÁTEČNÍ SPOLUPRÁCE JE 12 TÝDNŮ⚠️
Kontaktní údaje
Komenského 63, Vrchlabí 1, Czechia
606254824
brendl.jakub@email.cz
Pražská 1821, Nová Paka, Czechia
606254824
brendl.jakub@email.cz