top of page

Periodizace tréninku

Vhodné pro pokročilé jedince, kteří chtějí smysluplný tréninkový plán.

  • 1 hodin/
  • Od 4 000 českých korun

Popis služby

Prostřednictvím online platformy získáte individualizovaný tréninkový plán, který budete mít vždy po ruce. Plán bude sestaven na základě vašich cílů, vybavenosti posilovny a preferencí. Každý trénink bude doplněn poznámkami, videoukázkami a možností zaznamenávat své váhy (a další tréninkové ukazatele) v reálném čase během tréninku. Ideální volba pro pokročilé cvičence, kteří chtějí maximalizovat svůj potenciál a dosáhnout svých fitness cílů s individuálním přístupem a odbornou podporou. Doporučuji mít zkušenost se silovým tréninkem alespoň 1 rok. Průběh: 1. Úvodní hodnocení: Začneme vyplněním detailního dotazníku o svých cílech, zkušenostech, zdravotním stavu a preferencích. 2. Konzultace: Následuje osobní či online konzultace, kdy získané informace analyzujem a společně stanovíme konkrétní cíle a plán jejich dosažení. 3. Tréninkový plán: Na základě úvodního hodnocení a konzultace získáte přístup do sdílené online platformy / tréninkové aplikace, kde bude k dispozici individualizovaný tréninkový plán na dané období. 4. Sledování pokroku: Budete mě pravidelně poskytovat zpětnou vazbu o svém pokroku a stavu, abychom v případě potřeby upravili tréninkový plán. 5. Podpora a motivace: Po celou dobu tréninkového procesu budu k dispozici pro dotazy, motivaci a podporu prostřednictvím preferovaného kanálu jako je email, messenger, whatsapp apod. Možnosti a cena:* • Úvodní 12ti týdenní tréninkové období, tvorba tréninkového plánu a nastavení tréninkových proměnných: 10000,- Kč • Navazující 4 týdenní tréninkové období: 4000,- Kč *může se lišit dle úrovně sportovce, požadavků, cílů a náročnosti programu! ⚠️MINIMÁLNÍ DÉLKA POČÁTEČNÍ SPOLUPRÁCE JE 12 TÝDNŮ⚠️


Kontaktní údaje

  • Komenského 63, Vrchlabí 1, Czechia

    606254824

    brendl.jakub@email.cz

  • Pražská 1821, Nová Paka, Czechia

    606254824

    brendl.jakub@email.cz


bottom of page