Ebook, ve kterém Tě seznámím s mým pohledem na stravování. Vysvětlím ti jaké faktory jsou určující při skladbě pokrmu, v čem spočívá tzv. princip autoregulace, naučím tě pomocí průvodce tvorby pokrmů, jak si snadno a rychle nachystat zdravé jídlo, a jak prakticky kontrolovat množství přijaté energie - bez nutnosti počítat kalorie. Vše shrnuto a doplněno o praktické informace a užitečné rady související se zdravým životním stylem.
 
✅ Praktický, jednoduchý a efektivní průvodce tvorbou zdravých a chutných pokrmů.
✅ Bez vážení a bez počítání vás naučím, jak lze snadno dosáhnout individualní nastavení z hlediska přijaté energie.
✅ Doporučení, kde hledat kvalitní lokální potraviny a jak je možné je nakupovat i v této době.
✅ Velký přehled doplňků stravy a přírodních látek s prokazatelným vlivem na správný chod zažívání, a také nepřímou podporu celkového zdraví, vitality i sportovního výkonu.
✅ Užitečné rady, informace a vlastní zkušenosti související se zdravým životním stylem.